2024年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.3 kg これまでの減量分: 5.7 kg.    残り: 18.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

243 kcal 脂質: 7.84g | たんぱく質: 22.92g | 炭水化物: 17.83g.   朝食: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Bauduco Torrada Bauduto 23. 昼食: Peixe. 軽食/その他: Bolo de Chocolate. もっと...
週に4.2 kg減量中

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