2024年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 5日:
|
1852 kcal
|
脂質: 74.86g | たんぱく質: 164.76g | 炭水化物: 124.86g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Carne Moída Refogada, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Pif Paf Pão de Queijo, Batavo Iogurte Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Max Titanium Creatina , Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|