2024年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 5日:
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1288 kcal
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脂質: 54.75g | たんぱく質: 71.95g | 炭水化物: 124.76g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Almôndegas com Molho (Mistura), Arcor Bon o Bon, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva, Frutap Leite Fermentado, In Natura Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Probiótica Whey Bar Chocolate, Empada de Palmito, Hortifruti Beterraba Crua, Alface. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Melitta Café sem Açúcar, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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2288 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 25 分, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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