2024年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 5日:
|
683 kcal
|
脂質: 25.79g | たんぱく質: 25.56g | 炭水化物: 84.12g.
朝食: Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kwetiau, Pepaya. 夕食: Sayur Lumpia, Hotto Purto. 軽食/その他: Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. もっと...
|
|
1853 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|