2024年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 38.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 5日:
|
1425 kcal
|
脂質: 32.27g | たんぱく質: 114.98g | 炭水化物: 178.34g.
朝食: Cinderella Camel Dried Dates, Cinnamon, Vanilla Extract, Fruzio Spinach Frozen, Avocado, Pears, Granny Smith Apples, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Countdown Australian Quick Oats. 昼食: Nando's Hot Peri-Peri Sauce, EasiYo Natural Unsweetened, Spring Onions, Celery, Radishes, Cherry Tomatoes, Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, Cabbage. 夕食: Tegel Chicken Breast, Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Natural Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, Radishes, Spring Onions, Celery, Cabbage. 軽食/その他: Dijon Mustard, Kiwi Fruit, Pears, Gala Apples. もっと...
|
|
2428 kcal
|
運動:
circuit training the assault - 1 時間 11 分, walk - 1 時間 17 分, 休憩 - 16 時間 47 分, 睡眠 - 4 時間 45 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
canterburytrucker55の体重の記録
|