2015年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 13日:
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1520 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 83.03g | 炭水化物: 141.20g.
朝食: Nutella Hazelnut Spread, Member's Mark Spinach and Asiago Cheese Chicken Sausage, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Nature's Promise Organic Gala Apples, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Hard-Boiled Egg, Kraft Mayo with Olive Oil. 夕食: Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Potato Zucchini Pancakes. 軽食/その他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Giant (corrected) Cottage Cheese 4% Milk Fat Large Curd. もっと...
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2135 kcal
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運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 13 分, 休憩 - 11 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間 39 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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