2024年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 5日:
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1405 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 120.28g | 炭水化物: 126.32g.
朝食: Food Master Йогурт Греческий с Клубникой, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Морковь, Капуста Белокочанная, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. 昼食: AMOY Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему , Морковь, Капуста Белокочанная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Дымов Индейка Копченая, Морковь, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Банан, Яблоко Желтое. もっと...
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2330 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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