2024年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
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3046 kcal
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脂質: 116.40g | たんぱく質: 254.92g | 炭水化物: 238.78g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto Cozido, DIA Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Creatina. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Kuat Guaraná, Churrasco. 夕食: Pão Torrado, Bananas, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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