2015年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 66.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 13日:
|
1902 kcal
|
脂質: 56.29g | たんぱく質: 74.76g | 炭水化物: 274.09g.
朝食: Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, AH Gedroogde Cranberries, Kellogg's Special Hot 3 Granen, AH Verse Magere Melk 0% Vet. 夕食: Dr. Oetker Pizza Thon, AH Krokante Pizza Mozzarella, Ristorante Pizza Vegetable, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla. もっと...
|
|
2614 kcal
|
運動:
浴びる - 15 分, ショッピング - 2 時間, ウォーキング - 30 分, 家事 - 3 時間, テレビで見る - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 55 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, デスクワーク - 2 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|