2015年 06月 13日 投稿者: vibo69
|
Tylko teraz mam dylemat.. Czy nie zamienic makro i zamiast tluszczy i bialka nie zjesc dzis wiecej weglowodanow mieszczac sie w bilansie czy dolozyc jesc normalnie jak jem i wyjsc lekko do 2tys kcal
2015年 06月 13日 投稿者: zyzzbro6
|
jezeli nie jestes w keto to raz na tydzien sobie mozesz zonglowac jak chcesz. problem by sie pojawil jakbys mial przez to wyskoczyc z keto. tak czy inaczej ja bym nie podwyzszal kalorycznosci (nie zawsze mi to wychodzi akurat.. :D)
2015年 06月 13日 投稿者: vibo69
|
no tydzien mialem wegli tak do max 50 czasem 60g wiec nie wiem czy to mozna nazwac keto ?
2015年 06月 13日 投稿者: zyzzbro6
|
Jak się czujesz na tylu węglach, nie jesteś nerwowy ?
2015年 06月 13日 投稿者: pieetraass
|
2015年 06月 13日 投稿者: Yodous
|
Daje rade ja juz wczesniej schodzilem ze 150 na 100 potem z 80 teraz juz loow.
2015年 06月 13日 投稿者: zyzzbro6
|
trzebaby kupic paseczki w aptece do badania cial ketonowych w moczu. jedni potrzebuja ponizej 50g.. inni ponoc nawet 18
2015年 06月 13日 投稿者: vibo69
|
lece poprostu na low :) widac poprawe w sylwetce fat ubywa
2015年 06月 13日 投稿者: zyzzbro6
|