2015年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 13日:
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1861 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 69.09g | 炭水化物: 201.06g.
朝食: Vitalbrot, Lätta Halbfettmargarine, Berschneider Delikatess Lachsschinken. 昼食: Snickers Mini Snickers, Nestle Lion Mini, Apfel, 7Days Bake Rolls Tomate Olive, Pesto Alla Genovese, Milbona Schlagsahne, Mozzarella, Nudeln (Gekocht). 夕食: Vitalbrot, Lätta Halbfettmargarine, Berschneider Delikatess Lachsschinken. 軽食/その他: Beck's Bier (500 ml). もっと...
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2077 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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