2024年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
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1405 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 149.85g | 炭水化物: 81.51g.
朝食: Простоквашино Йогурт Греческий Густой 2%, Апатитская Буренка Творог 5%. 昼食: Вареное Яйцо, Борщ с Курицей, Курица Вареная. 夕食: Капуста Тушеная, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Морковь, Индейка Тушеная, Огурец (без Кожуры), 6Pak Nutrition Whey Isolate (Salty Caramel Flavour). もっと...
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週に2.7 kg減量中
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