2024年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
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1682 kcal
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脂質: 61.30g | たんぱく質: 105.94g | 炭水化物: 172.38g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Brócolis Cozido, Repolho, Swift Bife de Alcatra, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Risoto de Funghi, Filé Mignon Grelhado. 軽食/その他: Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego . もっと...
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2170 kcal
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運動:
ハイキング - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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