2015年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 13日:
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1261 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 41.21g | 炭水化物: 145.66g.
朝食: Edeka Kürbiskerne, Kaffee mit Milch, Äpfel, Leinsamen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Getrocknete Pflaumen. 昼食: Lift Apfelsaftschorle, Olivenöl, Zwiebeln, Champignons Frisch, American Style Bacon, Frico Landkaas, Block House Sour Cream, Kartoffeln. 夕食: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Frico Landkaas, Deli Reform Das Original, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. 軽食/その他: Äpfel, Kaffee mit Milch. もっと...
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2380 kcal
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運動:
料理 - 10 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, マッサージ - 10 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 28 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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