2024年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
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856 kcal
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脂質: 30.32g | たんぱく質: 84.62g | 炭水化物: 58.89g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Banana Prata. 昼食: Alface de Folha Verde, Coxão Mole Grelhado, Clara de Ovo Cozida. 夕食: Panco Vida 100% + Fibras Castanha do Pará e Linhaça , Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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