2024年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
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1207 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 92.70g | 炭水化物: 103.21g.
昼食: Substancia Strogonoff de Frango, Salada de Maionese, Frango a Milanesa, Frango a Milanesa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Cenouras, Brócolis, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coblens Ovos de Codorna em Conserva. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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