2024年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
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1742 kcal
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脂質: 74.47g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 219.59g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Молоке, Батон, Сливочное Масло. 昼食: Кисель, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Хлеб Черный. 夕食: Сосиска, Гречка Отварная. 軽食/その他: ПП сочни, Риат Йогурт Славянский 1%, Окей Плюшка с Повидлом, Пастила, Напиток из Шиповника. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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