2024年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
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1762 kcal
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脂質: 41.16g | たんぱく質: 104.98g | 炭水化物: 240.07g.
朝食: 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 昼食: 生豆皮, 得意的一天 葵花油, 雞蛋（整個）, 白飯, 雞胸肉. 夕食: 雞蛋（整個）, 白飯, 全聯 豬後腿肉. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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