2024年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
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1209 kcal
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脂質: 28.48g | たんぱく質: 49.76g | 炭水化物: 109.00g.
朝食: Walnuts, McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Oat Bran (Uncooked). 昼食: S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. 夕食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2467 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 睡眠 - 21 時間 58 分, スクワット - 2 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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