2024年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
|
1839 kcal
|
脂質: 45.50g | たんぱく質: 176.07g | 炭水化物: 173.12g.
朝食: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Nestum Nestum Mel. 昼食: Pingo Doce Bolacha Maria, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Myprotein Impact Whey Protein, Esparguete (Cozido). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|