2024年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
|
1007 kcal
|
脂質: 33.32g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 91.24g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Continente Pão de Forma Integral, Papaia. 昼食: Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 夕食: Vinho Branco de Mesa, Ovo Cozido, Couve-Galega Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. 軽食/その他: Bolachas Wafers de Baunilha (Mais Gordura), Pão de Trigo Integral, Bolachas Crackers de Trigo Integral, WAY UP Proteína Whey Chocolate, Pingo Doce Iogurte Líquido Natural, Morangos. もっと...
|
体重に変化ありません
|