2024年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
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884 kcal
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脂質: 28.37g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 101.01g.
朝食: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. 昼食: Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик, ВкусВилл Банан, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 夕食: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: Ашан Яблоко Ред Чиф, Мандарины. もっと...
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580 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速10km - 34 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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