2024年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
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1765 kcal
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脂質: 57.57g | たんぱく質: 173.72g | 炭水化物: 132.96g.
朝食: Ovo, Ameixas, Banana Nanica, Brasil Frutt Blueberry, Psyllium, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. 昼食: Campo Belo Champignons, Nestlé Creme de Leite Lata, Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Istambul Tahine, Essential Nutrition Beef Protein, Italac Leite Desnatado, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Leite. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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