2024年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
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801 kcal
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脂質: 39.35g | たんぱく質: 33.48g | 炭水化物: 97.81g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Qualy Margarina, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Nestlé Bombom, Repolho Refogado, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. 軽食/その他: Caqui, Café com Açúcar. もっと...
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3312 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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