2015年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 12日:
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1824 kcal
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脂質: 77.75g | たんぱく質: 63.29g | 炭水化物: 221.01g.
朝食: Café, Molico Leite Desnatado, Qualy Aéra, Pão de Leite. 昼食: Kibon Sorvete de Creme, Sorvetes de Chocolate, Yoki Batata Palha Tradicional. 夕食: Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molico Light Mamão, Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Triunfo Cream Cracker, Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Bauducco Maxi Goiabinha, Hershey's Hersheys Air, Qualy Aéra, Pão de Leite, Taeq Barra De Cereal Figo, Castanha Do Pará E Cacau Com Chocolate Meio Amargo. もっと...
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2922 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, セックス - 1 時間, ウォーキング - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分, テレビで見る - 6 時間, 読む - 3 時間, 立つ - 10 分, 座る - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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