|
Em jejum.
|
81.8 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 12日:
|
2082 kcal
|
脂質: 41.94g | たんぱく質: 115.63g | 炭水化物: 304.27g.
朝食: Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Continente Iogurte Slim 0% Morango, Fortigel Fortigel Colágeno, Mel, Canela, Bananas, Nespresso Café Expresso, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Sementes de Linhaça, Salutem Multi Cereais Crocantes. 昼食: Banana, Continente Presunto 9 Meses de Cura, o Forno Pão Prokorn Forno, Limiano Queijo Fatiado. 夕食: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Aldi Presunto Wein, Limiano Queijo Fatiado, o Forno Pão Prokorn Forno. 軽食/その他: Subway 15 cm Peito de Peru, Bolachas Energéticas. もっと...
|
|
2376 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|