|
No nie mogłem sie powstrzymać musiałem sie zważyĆ :P Miło zaskoczony.
Tak wiec moje działania przynosza efekty ale ostateczne wazenie w niedziele rano zobacze jak zakonczy sie ten tydzien . Jeszcze 2 tyg bazowej diety potem 2 mikrocykl diety :D
|
87.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 12日:
|
2425 kcal
|
脂質: 79.69g | たんぱく質: 90.94g | 炭水化物: 338.83g.
朝食: Kaufland DZEM Truskawkowy Niskosłodzony( Stilla Dolce ), Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Jajko, Cukier Puder, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. 昼食: Danone Ale Pitny, Maretti Bruschette, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jabłko, Banan. 夕食: Kaufland DZEM Truskawkowy Niskosłodzony( Stilla Dolce ), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowana Smażona Ryba. 軽食/その他: Arbuz, Bakalland Daktyle Suszone, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|