2024年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 2日:
|
1093 kcal
|
脂質: 56.43g | たんぱく質: 35.08g | 炭水化物: 119.03g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Corsini Schiacciata di Pasqua. 昼食: Fragole, Asparagi Cotti (da Freschi), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Uovo Sodo. 夕食: I Tesori Del Forno Biscotti della Salute, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Nocciole, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Patatine Tortilla di Mais, GranArt Ghiottina Croccante. もっと...
|
|
1896 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 座る - 1 時間 5 分, 立つ - 40 分, 家事 - 20 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 9 分, 読む - 35 分, 運転 - 40 分, 料理 - 25 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|