2024年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 2日:
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2031 kcal
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脂質: 51.53g | たんぱく質: 201.93g | 炭水化物: 181.41g.
朝食: Myprotein Impact Whey Isolate, Nestum Nestum Mel. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Myprotein Impact Whey Isolate. 夕食: Pingo Doce Bolacha Maria, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Isolate, Pingo Doce Chocolate de Leite, Lay's Originais, Terra Nostra Queijo Fatiado , Nobre Paio York, Pão Branco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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