2024年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 31日:
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2729 kcal
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脂質: 122.08g | たんぱく質: 176.07g | 炭水化物: 226.61g.
朝食: Max Titanium Creatina, Vitafor Termo Plus, Suco de Limão, Max Titanium Hórus, Castelo Vinagre de Maçã, Biosanté Avane Skin, Polpa Norte Polpa de Uva, Dobro Gel de Carboidrato, Açúcar Mascavo, Maçã Verde, TNT Isotônico . 昼食: Heinz Maionese, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sal, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Hemmer Ketchup Tradicional, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Polenghi Cream Cheese Tradicional, Morangos. 夕食: Batatas Fritas Caseiras, Batata Inglesa Assada, Filet Mingnon Assado (Alexandre), Giraffas Vinagrete, Abobrinha, Yoki Farofa Pronta, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Batata, Cenouras, Sal, Pimentão Vermelho. もっと...
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3395 kcal
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運動:
Academia “gerais” - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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