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30.5
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60.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 2日:
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1811 kcal
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脂質: 20.78g | たんぱく質: 31.57g | 炭水化物: 146.54g.
朝食: 煮熟的雞蛋白, 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 軽食/その他: 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒, 珍煮丹 山茶花採蜜奶蓋-3分糖L, 小林煎餅 瓦煎燒 (9g), 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 馬玉山 炭香紅奶茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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