2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 77.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
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3010 kcal
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脂質: 147.56g | たんぱく質: 161.61g | 炭水化物: 289.28g.
朝食: Polly Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Pão com Manteiga. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Garoto Chocolate Branco com Negresco , Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Burger King Whopper. 軽食/その他: Rei do Mate Hamburgão. もっと...
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3238 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ボディービル - 59 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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