2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
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1109 kcal
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脂質: 25.09g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 159.05g.
朝食: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 昼食: Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Couve Refogada, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nissin Miojo de Carne. 軽食/その他: Tâmara, Melancia. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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