2015年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 66.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 11日:
|
1970 kcal
|
脂質: 67.55g | たんぱく質: 104.64g | 炭水化物: 232.05g.
朝食: AH Gedroogde Cranberries, Kellogg's All-Bran Flakes, Banaan, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. 昼食: LU Cracotte Vital, AH Avocado Eetrijp, AH Gerookte Kipfiletplakjes. 夕食: AH Maaltijd Salade Kip-Bacon, AH Serrano Ham, Vomar Ossenworst, AH Runder Carpaccio, AH Triangels Licht Meergranen, Ah Roomboter Croissant. 軽食/その他: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Snoepgroente Radijsjes, OLA Raket. もっと...
|
|
2819 kcal
|
運動:
テレビで見る - 8 時間, 座る - 3 時間, ウォーキング - 30 分, 家事 - 4 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 55 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 35 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|