2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
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2590 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 217.87g | 炭水化物: 338.63g.
朝食: Nutri Vegan 3K-Protein Vanilla-Cream Flavour, Vast pro Whey. 昼食: Trawlic Wildlachsfilet, Barilla Fusilli, Knorr Sauce Hollandaise Light, Knorr Sauce Hollandaise Light, Barilla Fusilli, Trawlic Wildlachsfilet. 夕食: Aldi Trauben Kernlos, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 軽食/その他: Weider Yippie! Nuts Caramel-Peanut Butter (45g), ESN Super Omega-3, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Vayu Instant Rice Pudding, Bulk Powders Maltodextrin, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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