Ade Tの日記, 2024年 04月 1日

2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.2 kg これまでの減量分: 33.6 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:

1935 kcal

脂質: 52.10g | たんぱく質: 196.33g | 炭水化物: 158.49g. 朝食: Coffee, Tesco Protein Fromage Frais. 昼食: Arla B.O.B Skimmed Milk, Eatprotein Whey, Tesco Value Porridge Oats. 夕食: Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Schar Foldable Flatbread. 軽食/その他: Trek Power Peanut Butter Crunch, Misfits Chocolate Caramel Protein Bar . もっと...

2249 kcal

運動: ボディービル - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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Nice new pic, Ade. Lovely smile 🙂

2024年 04月 1日投稿者: Anne_145

At Anne_145 . Hey hey you'll have me blushing . But thank you 😁. Now I can't recall seeing your smile 🤔 😉

2024年 04月 1日投稿者: Ade T

@Anne_145 But If we are throwing compliments around from the pictures I have seen of you, You have a lovely physique. I think I've put that quite eloquently 😂

2024年 04月 2日投稿者: Ade T

Yes, very eloquent, thank you I occasionally post a hint of a smile.........but haven't done so for quite some time. Maybe when I come out of winter hibernation I might feel more inclined to post something other than toast!

2024年 04月 2日投稿者: Anne_145

Well that's simply not acceptable my dear , I want to see the whole package and will settle for nothing less,🧐🤭😁

2024年 04月 2日投稿者: Ade T

😀😀😀

2024年 04月 2日投稿者: Anne_145


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