Zagadka1981の日記, 2024年 04月 1日

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2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:

1302 kcal

脂質: 56.11g | たんぱく質: 82.84g | 炭水化物: 111.92g. 朝食: Коломенское Зерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Яичница. 昼食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. 夕食: Ашан Солянка с Сосисками, Творожная Запеканка. 軽食/その他: Фикс Прайс Батончик Глазированный Протеин со Вкусом Ванили . もっと...

2422 kcal

運動: велосипед - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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