2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.5 kg
これまでの減量分: 44.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
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1109 kcal
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脂質: 29.59g | たんぱく質: 74.85g | 炭水化物: 135.40g.
朝食前: Santiago Ricota Fresca, Dolce Gusto Café Expresso, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Wickbold Bisnaguinha Integral. 朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. 昼食: Royal Gelatina Zero, Maçã, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 昼食後: Danone Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Dolce Gusto Café Expresso, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Ovo. 間食: Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Danone Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Croissant. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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