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Pós páscoa! tá bom, não vou reclamar não pq já foi bem pior! agora dá lhe desafio do ovo, 3 dias
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88.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
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1176 kcal
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脂質: 84.07g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 43.43g.
朝食: Banha de Porco
, Queijo Meia Cura, Ovo. 昼食: Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface Americana, Pepino Japonês, Tomates Cereja. 軽食/その他: Shark Pro Bocadito Brigadeiro, Queijo Meia Cura, Banha de Porco
, Ovo. もっと...
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2646 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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