2015年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
126 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 11日:
|
5993 kcal
|
脂質: 111.99g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 482.06g.
朝食: Senseo Dark Roast, ERU Eru Smeerkaas Bal 15+Ham, Almhof Roomyoghurt Citroen, Wasa Vezelrijk Cracker. 昼食: ERU Eru Smeerkaas Bal 15+Ham, Senseo Dark Roast, Wasa Vezelrijk Cracker. 夕食: Almhof Roomyoghurt Citroen, Trophy Chinese Pindasaus, Nasi met Kip. 軽食/その他: Palm Bier, Plus Energy Slammers, Markant Markant Clear Perzik, Senseo Dark Roast. もっと...
|
|
3323 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|