2015年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 11日:
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1196 kcal
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脂質: 86.89g | たんぱく質: 86.17g | 炭水化物: 19.17g.
朝食: Egg, Coffee with Milk. 昼食: C. Wirthy & Co. Blackened Salmon, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Red Tomatoes, Avocado. 夕食: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Sargento Provolone-Mozzarella Cheese Stick, Coffee with Cream. もっと...
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2781 kcal
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運動:
elliptical stepper - 31 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 52 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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