2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
|
1630 kcal
|
脂質: 34.49g | たんぱく質: 140.39g | 炭水化物: 194.52g.
朝食: на Здоровье Отруби Овсяные, Савушкин Греческий Йогурт Teos Черника, Exponenta High-Pro. 昼食: Рис, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Куриные Наггетсы. 夕食: Exponenta High-Pro, Хумус, Банан, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Сладкий или Горький Шоколад, Хумус, Сельдерей, Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|