2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
|
1459 kcal
|
脂質: 49.59g | たんぱく質: 117.24g | 炭水化物: 127.93g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Эмиль Молоко 2,5%, Дядя Ваня Фасоль Печеная с Болгарским Перцем , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. 昼食: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Форель Слабосоленая, Гречка Отварная, Vernet Кукуруза Сладкая , Дядя Ваня Фасоль Печеная с Болгарским Перцем , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Vernet Кукуруза Сладкая , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Банан, Яблоко Желтое. もっと...
|
|
2489 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|