2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
|
1875 kcal
|
脂質: 51.80g | たんぱく質: 135.67g | 炭水化物: 218.20g.
朝食: Манник, Творог (Полностью Обезжиренный), Ячневая Каша на Молоке, Ратибор Варенье Малиновое, Большая Кружка Молоко 2,5%. 昼食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мерлетто Конфета Я в Шоколаде, Улитка с бананом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Макфа Макароны Отварные, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. 夕食: Ячневая Каша на Молоке, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сметана 15%. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Магнит Банан, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Landers Сыр Легкий 30%. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|