2024年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 31日:
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2277 kcal
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脂質: 96.88g | たんぱく質: 111.59g | 炭水化物: 234.49g.
朝食: Sałatka z Tuńczyka z Jajkiem, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Winiary Pomysł na Zapiekankę Makaronową z Serem. 夕食: Sałatka z Tuńczyka z Jajkiem, Lasagna z Mięsem. 軽食/その他: Hit Hit, Bonitki Kokosowe Kruche Ciastka. もっと...
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3389 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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