2015年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 11日:
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1538 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 150.06g | 炭水化物: 135.24g.
朝食: Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Huevo Duro. 昼食: Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo. 夕食: Tregar Queso por Salut, Quaker Avena Instantanea, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantanea, Huevo Duro. 軽食/その他: Clara de Huevo, Tregar Queso por Salut, Naranjas, Clara de Huevo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Clara de Huevo, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. もっと...
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2386 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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