2024年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 31日:
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2183 kcal
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脂質: 105.82g | たんぱく質: 72.36g | 炭水化物: 228.62g.
朝食: Домашний Майонез , Спаржа по-Корейски, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. 昼食: 33 Пингвина Мороженое Кленовый Сироп с Грецким Орехом, Перекресток Яблоко Гольден. 夕食: Багет, Черкизово Колбаса Сыровяленая Фелино, Арахис, Мираторг Пельмени Халяль , Салат Овощной с Майонезом. もっと...
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2577 kcal
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運動:
掃除 - 25 分, 立つ - 6 時間, 入浴 (お風呂) - 18 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 27 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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