2024年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 31日:
|
1414 kcal
|
脂質: 96.27g | たんぱく質: 111.19g | 炭水化物: 31.90g.
朝食: Tomatoes, Olive Oil, Turkey Ham, Mixed Salad Greens. 昼食: Freakin Healthy Caramel Crunch Protein Balls, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 夕食: Butter, Zucchini , Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Grilled) , Brown Gravy, Broccoli. 軽食/その他: Coconut Oil, Lindt Dark Chocolate. もっと...
|
|
2741 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, 등산 - 2 時間 12 分, Apple Health - 21 時間 29 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|