2024年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 31日:
|
1533 kcal
|
脂質: 108.22g | たんぱく質: 88.36g | 炭水化物: 46.66g.
朝食: Сырники в вафельнице на псиллиуме, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мясной Ряд Свинина Праздничная, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Салат Овощной с Маслом. 昼食: Беларусь Сыр Царский, Coffee Like Латте (300мл), Макдоналдс Соус Цезарь, Куриное Филе, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Лакомо Сливки 10%, Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel . もっと...
|
|
2620 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, 半身浴 (半身浴) - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|