2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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1355 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 151.16g | 炭水化物: 94.24g.
朝食: Maratá Chá de Gengibre com Limão , Growth Supplements Omega 3, Max Titanium L-Glutamina, Ovo, Castanhas de Caju, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Camarão, Molho de Tomate Caseiro, Peixe, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Camil Arroz Branco Cozido, Músculo Bovino. 軽食/その他: Músculo Bovino, Bananas, Max Titanium Creatina , Dux Whey Protein Isolado Baunilha. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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